Bóle kręgosłupa, ograniczenie ruchów szyi, a także nadmierne napięcia w obrębie barków i karku – to znak, że czas najwyższy zmienić poduszkę. Dobór odpowiedniej może przynieść ulgę w dolegliwościach, ponieważ podparcie głowy w znacznym stopniu wpływa na regenerację organizmu podczas snu.
Jaka powinna być?
Dobra poduszka to podstawa relaksującego i spokojnego wypoczynku. Zwłaszcza taka, która właściwie podpiera głowę podczas snu, odciąża kark i barki i nie powoduje napięcia mięśni pleców – szczególnie w odcinku szyjnym.
Jej zadaniem poza odpowiednim podparciem głowy jest przede wszystkim przedłużenie linii prostej kręgosłupa w odcinku szyjnym.
Aby osiągnąć zamierzony cel najlepiej dobierać poduszkę na tym samym materacu, który sobie wybraliśmy.
Poduszki ortopedyczne mogą być zrobione z pianki termoplastycznej, pianki wysokoelastycznej lub z lateksu - prym tutaj wiodą poduszki z pianki termoplastycznej - najlepiej dopasowują się dzięki najwyższej elastyczności punktowej, jednocześnie redukując nacisk, a dzięki różnym gęstościom samej pianki i rozmiarom poduszek każdy znajdzie produkt o odpowiedniej twardości i wysokości. Każda dobra markowa poduszka ma dobrze oddychający pokrowiec, zdejmowany i nadający się do prania w pralce do 60°C.
Wybór poduszki warto potraktować jako rodzaj inwestycji i kupić produkt wysokiej jakości. Markowa poduszka będzie służyć długie lata, po upływie których będziemy się zastanawiać, czy wymienić ją ze względów higienicznych niż z powodu jakiegokolwiek odkształcenia (nie zrobi się z niej "naleśnik" jak w przypadku tańszych poduszek z supermarketów - UWAGA - są one zrobione z chińskiej pianki, która niestety nie wytrzymuje próby czasu).
Za dobrą poduszkę zapłacimy od 200zł do 700zł.
Czym się kierować przy wyborze?
Zapraszamy do poradnika:
Jak wybrać poduszkę ortopedyczną.
Jestem najlepszym przykładem,że poduszka ortopedyczna jest mega ważna: wiele lat cierpialam z powodu potężnych bóli ramion. W życiu nie przyszło mi do głowy że może to być spowodowane uciskiem w odcinku kręgosłupa szyjnego, który najpewniej powodowało spanie na zwykłej poduszce z pierza. Wystarczyły 3 noce na dobrze dobranej poduszce ortopedycznej i KILKULETNI KOSZMAR SIĘ SKOŃCZYŁ.
OdpowiedzUsuńWięc jak macie rwące bóle ramion, lub promieniujący od szyji aż do palców rąk to poduszka wszystko wyleczy. Czasem jak jadę dłużej autem to zaczyna się ból ręki odzywać, więc chcę spróbować takiego rogalika, ponoć ma pomóc. Ma ktoś taka poduszkę?
Ja takową posiadam i używam właśnie jak dłużej prowadze auto np. nad morze. Pomaga znakomicie. Wykosztowalam się na Tempura, była droga ale warto. Ulga w bólu jest warta każdych pieniedzy i wiem że długo mi posłuży.
OdpowiedzUsuń